Udostępnij
Skomentuj

Sauna fińska w domu - budowa i montaż domowej sauny.

Sauna fińska jest prawdopodobnie najbardziej rozpoznawalnym elementem wyposażenia domowych i komercyjnych gabinetów odnowy biologicznej. Sama koncepcja pochodzi ze Skandynawii i jest bardzo stara, ale jej zaadaptowanie do współczesnych warunków wcale nie jest proste.

Co to sauna fińska? 

Sauna fińska jest projektem, który dał podstawy współczesnym kabinom i łaźniom parowym. W klasycznym wydaniu jest to pomieszczenie z piecem o sporej mocy, w którym rozgrzewa się kamienie kumulujące ciepło. Wewnątrz sauny temperatura może osiągnąć w skrajnych warunkach nawet około 100°C, a wilgotność rzadko przekracza 20%. Najczęściej jednak temperatura utrzymywana jest na niższym poziomie. 

Jak działa sauna fińska? 

Sauna fińska jest w swoich założeniach bardzo prosta, można by nawet powiedzieć, że prymitywna. Cała jej konstrukcja ma pozwolić jedynie na wytworzenie bardzo specyficznego mikroklimatu: wysokiej temperatury i niedużej wilgotności (3-20%). Podstawowe projekt z rozgrzanymi kamieniami doczekał się kilku modyfikacji, jednak do dziś klasyczne piece do sauny fińskiej korzystają właśnie z takich prymitywnych, ale bardzo skutecznych rozwiązań. 

Sauna fińska – wskazania 

Sauna fińska jest sauną suchą, zatem wskazania do jej stosowania różnią się nieco od saun wilgotnych. Przede wszystkim bardzo skutecznie stymuluje ona pracę układu odpornościowego oraz przyspiesza metabolizm oraz procesy oczyszczania. W kilku badaniach udowodniono pozytywny wpływ sesji w saunie na ogólną kondycję oraz na zmniejszenie ryzyka zachorowania na niektóre nowotwory. Pytanie o to, czy sauna fińska jest zdrowa, nie jest jednak pozbawione podstaw. Specyficzny mikroklimat nie służy osobom z przewlekłymi chorobami układu pokarmowego, niewydolnością układu krążenia, ale również po przebytych zabiegach chirurgicznych. 

Sauna fińska: cena 

Ponieważ wilgotność w saunie fińskiej nie jest wysoka, koszt jej budowy jest niższy, niż na przykład koszt budowy łaźni parowej albo innych saun mokrych. Trzeba jedynie wybrać właściwe materiały wykończeniowe, a co się tyczy samej sauny, to lwią część kosztów jej urządzenia przeznacza się na odpowiedniej mocy i jakości piec. 

Zasilanie dla sauny fińskiej 

Piece do saun fińskich mają zasilanie elektryczne. Ich moc może być bardzo różna i dobiera się ją w zależności od powierzchni pomieszczenia. Można przyjąć, że piec o mocy 1 kW wystarczy do ogrzania sauny o powierzchni 1 m². Najczęściej wybierane modele mają moc 4-5 kW, a ich popularność nie wynika jedynie z rozpowszechnienia saun tej wielkości. Po prostu większe piece muszą być podłączone do zasilania na 3 fazy, którego do niektórych nieruchomości w ogóle się nie dostarcza. 

Wykończenie wnętrza 

Podstawowym materiałem wykończeniowym w saunie jest drewno. Obowiązkowe są drewniane ruszty na podłodze (w przeciwnym razie nie można byłoby nawet wejść do sauny), natomiast pod nimi zwykle układa się ceramikę, ponieważ ten materiał bez problemu znosi podwyższoną temperaturę i zapewnia higieniczne warunki. Ściany również dobrze jest wykończyć drewnem, które wchłonie nadmiar wilgoci, a także pozwoli się wygodnie i bezpiecznie oprzeć. 

Kamienie do sauny 

W oryginalnych projektach piece do sauny ogrzewały kamienie pochodzenia wulkanicznego. Te bowiem znakomicie magazynują ciepło, jednak czas potrzebny na ich dobre ogrzanie wynosi zwykle 30-60 minut. Dziś często używa się także kamieni sztucznych – te są nieco tańsze, również dobrze się nagrzewają, a czasem udaje się osiągnąć docelową temperaturę w odrobinę krótszym czasie. 

Para w saunie fińskiej 

Choć sauna fińska zasadniczo jest sauną suchą, to na rozgrzane kamienie można wylać drewnianym czerpakiem nieco wody. Wilgotność podnosi subiektywne wrażenie gorąca, a poza tym może dodatkowo zwiększyć prozdrowotne walory korzystania z sauny. Tutaj jednak nie stosuje się generatorów pary, a samej wody używa się dość oszczędnie – dziś coraz częściej raczej dla klimatu, a nie konkretnego efektu. 

Udostępnij
5,0
1 ocena
Oceń artykuł i Ty!

Komentarze (0)